幸せな人生を邪魔する、絶対に使ってはいけない言葉

あなたは普段、どんな言葉を口に出すことが多いでしょうか？

「なんだか、面倒だな」

「どうせ無理・・・」

「それが難しいんだよ」

「だって無理じゃん」

「わかりません」

「上がそう言っているんで」

こんな言葉を日常的に多く使っている、もしくは心の中で思っていたら要注意ですよ！

なぜなら、このネガティブな言葉たちは、発言したり、考えたりしている自分自身を壊しにくる言葉だから。

どうゆうことかというと、脳は一日に10,000回も思考していると言われていて、この多くの言葉がこういったネガティブな言葉って言われているんですよね。

「あの人がムカつく」であったり、「あの人が嫌い」という言葉も同じなんです。

脳は主語が区別できない

そうなのです。

よくメンタルトレーニングでもお話しすることです。

脳は主語を理解できない性質があります。

ですので、ネガティブな言葉は、全て自分に浴びせていることになるんです。

普段から、ちょっと意地悪そうな表情の人は、いつも口癖がネガティブな言葉だったりして、

自分に言っていることに気づいていないんです。

言葉は表情を変える

人は気づいたら何か思考していたり、気が散っている時にネガティブな感情に引っ張られやすい生き物です。

そんな時、自分の表情をチェックしてみてください。

無意識の時の自分の顔、誰かと会話している時の自分の表情は笑顔でしょうか？

それとも、眉間に皺が寄っていたりしていませんか？

この記事を読んでくださった方は、まず、自分が普段ネガティブな言葉をどれくらい使ってしまっているか

気づいてください。

日常は瞑想のように

瞑想では、気が散っている自分、イライラしている自分などに「今」気づくことが目的で行っていたりしますよね。

このネガティブな思考がやってきていることに「気づく」ということがネガティブな思考を減らすファーストステップになります。

ネガティブ瞑想

日常のどんな動作も瞑想を取り入れることができます。

そこに意識を集中させて、ただ観察するだけです。

毎日の日常に、ネガティブ瞑想、取り入れてみてはいかがでしょう？

ネーミングにセンスがありませんね。汗）

逆にポジティブ瞑想もできますね♪

ポジティブに目を向けてみる♡

今日のまとめ

いかがですか？

個人的には、ポジティブ瞑想がおすすめです♪

ネガティブなことにフォーカスするよりも、ポジティブな方を見つけていきたいですよね♡

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

いつだって、あなたを応援しています！

メンタルトレーナー・コーチ

なかえり