セルフイメージがメンタルを作っている

こんにちは！

メンタルトレーナーのなかえりです♡

突然ですが、あなたってどんな人ですか？

この質問は、そう！

自分のセルフイメージを聞いています！

あなたがどんなメンタルを持っているのかは、このセルフイメージで決まるんですよね！

高いセルフイメージを持つ重要性

あなたってどんな人？

と聞かれて、どんな自分のイメージが頭に浮かび上がりましたか？

「自信がない自分」

「人見知りな自分」

「優しい自分」

「会社員である自分」

「独立している自分」

このように自分へのイメージは人それぞれあると思います。

でも、想像してみてください。

今、自分が理想としているあの人だったら、このセルフイメージを持ってますか？

「自信がある自分」

「社会に貢献している自分」

「人が集まってくる自分」

「感謝が溢れる自分」

そうなんです！

あなたが理想としている人はみんな、

例えではありますが、このような高いセルフイメージを持っているんですよね。

つまり、あなたが理想のあの人に近づくためには、高いセルフイメージに書き換える必要があるということです！

セルフイメージを書き出す

セルフイメージの重要性を知ることができました。

次は、今のセルフイメージと、理想の自分のセルフイメージを書き出しましょう！

紙に書き出すという行動は、頭の整理にもなっていきます。

自分の気づいていなかったことをすらすら書いていたり！なんてこともあるので、ぜひ書いてみましょう。

どんな判断もしないこと

ここで、大切なポイントがあります。

今の自分を“書き出す”と聞いて、「こんな自分はやっぱりダメだ」と

自分でさらに評価してしまっていることに気づくこともあるかもしれません。

しかし、ここではありのままの自分の姿、ありのままのセルフイメージを書いてください。

人が変化をするときは、今の現状もしっかり受け止めてあげることも大切です。

ですので、セルフイメージがどんな内容であっても、決してどんな判断もしないことです。

これからどんなセルフイメージを採用するか

ありのままのセルフイメージ、理想のセルフイメージを書き出しましたね。

次は、今後の自分のセルフイメージはどれを選んで採用していくか。を考えましょう。

今のセルフイメージの中のものを“もう持っていなくてもいいもの”だと認識したら、

それは捨てることもできます。

また、新しいセルフイメージを“これから持っていたい”となれば、持ち始めることができます。

それは、自分自身が決めていいんです。

理想とする自分像って、一人一人違いますもんね。

まとめ

いかがですか？

あなたのセルフイメージ♡今後の未来に繋がる自己評価となります。

一人では考えたり深めたりするのが苦手という場合もあると思います。

そんな方は家族やお友達とお互いにやってみるのもいいですね。

今日は高いセルフイメージが、強いメンタルと関わっていることを書いてみました。

このセルフイメージについては、人生を幸せに生きていくことにとっても重要となります。

今回の一回きりではなく、具体的なイメージ方法などもまた書いていきます！

あなたの人生がどんどん豊かになっていくよう応援していますね♡

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

メンタルトレーナー・コーチ

なかえり