人生を幸福にするために必要なのは、スモールステップで進むこと

「明日になったらお金持ちになっていたら・・・」

「明日になったら南国でゆっくり過ごしてたら・・・」

そんな突然にも夢が叶ってしまったら、あなたならどう思いますか？

みんなが夢にまでみる理想が、突然にやってきたら、「そりゃ幸せに決まってる！」

となりますよね？

しかし、本当はそうではないんですっ( ・∇・)

突然に、昨日や今日の現実が一変してしまったら、人は変わりすぎてしまった現実に対応できないものなんですよね〜。

だから、あなたは急に変われないし、急に変わらなくていい♡

今日は、どんなことも、スモールステップで進んだ方が人生が幸福になるお話しをしていきますね。

人の変化を嫌う脳のメカニズムを知ろう

あなたが突然に、変化をしたいと願っても、絶対に急激な変化はやめましょう。

なぜなら脳は、急激な環境の変化を嫌うからです。

人には恒常性ホメオスタシスという機能が備わっているので、常に「変わらない」を選んでいます。

意識的に何かにトライしてみよう！と思っても、次の日には一気にやる気が冷めてしまうのもこの機能が備わっているからなんですよね。

これは、人間に備わった防衛本能なので仕方のないことなんですよ。

では、人は絶対に変われないのか。といえば、そんなことはない。というお話し♡

脳に気づかれないようにこっそり進めればいい

脳の抵抗である、恒常性ホメオスタシスが動き出すのであれば、気づかれなければいい。

そうなのですっ♡

気づかれないことがポイント！

ということは、一ミリずつ進む。とかですね♪

これを日常に置き換えると、突然にみんなの前でプレゼンテーションを完璧にできる人に変わるよりも、

身近な人への挨拶を増やしてみる♪

とか、今日は人と目を合わせて話をしてみる♪

とか、こんな具合でいいのです。

脳は、少しの変化には気づかないものです。

こうやって少しずつ自分にできることを増やすんです。

そして、これは私の考えなのですが、こんな考え方もありますよ。

自分の中に“脳を操るもう一人の自分がいる”

これは何となくの感覚なのですが、いつも外側から自分を見ていて、脳が自分を操作しているなっ！

と気づくことに意識を向けるんです。

常に、脳を操っているのは、自分だけど、“もう一人の自分”がいるな〜。

こう考えると、自分を客観的に見る癖がついてきますよ。

こうして、客観的に自分自身が階段を一歩一歩登っているところを想像してみてください。

何だかゲームをクリアしていくワクワク感が出てきますよね♪

まとめ

いかがですか？

人生はスモールステップで進んだ方が断然、変化しやすいと思いませんか♡

スモールステップの効果で活躍している有名人の言葉がこちら♡

小さなことを積み重ねることが

とんでもないところに行くただ一つの道

　　　　　　　　　　　　　　イチロー

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

今日も、あなたを全力で応援しています♡

メンタルトレーナー

なかえり