今この瞬間から人は変われる。

幸せになるためには、行動する勇気が必要ってわかっているけど、

どうしたら勇気が手に入るかわからない。

もしかしたら、ほとんどの人ががそう思っているかもしれません。

今日は、最初の行動する時に必ず必要になる、「勇気」のお話。

こんにちは！メンタルトレーナーなかえりです。

私はこれまでは、それはそれは行動できない典型でした。笑

今は、行動するためにはメンタルを鍛える事が必須だとわかって、

それ以来、看護師卒業を決めて、

メンタルで人の役に立つ仕事をしています。

今日は、私が行動始めた時に参考にした書籍、

「嫌われる勇気」

アドラー心理学の勇気に対する考えを紹介します。

このブログを読むだけで、

「過去なんて関係ないんだ♪」

「仕事って辛いものじゃない♪」

そうやって自分が今この瞬間からどう生きたらいいかが道筋が見えてくるはずです。

「今この瞬間から変わりたい。という人は最後まで読んでいただけたらと思います♪

アドラー心理学の２つの考え方！

過去と今を切り離す

例えば、職場に仲良くなりたい後輩がいたとします。

でも、自分は仕事も中途半端、どうせ話しかけてもそっけない態度を取られるからと思って何もしないまま。

なぜなら、過去に誰か他の人にそっけない態度をされた経験があったり、

自分のことをダメなやつだと思っているから。

こんなことって、日常でもよくあるような・・・

過去のそっけなくされた経験からくる「トラウマ」誰でもありますよね。

しかし、アドラー心理学はそのトラウマを否定するんです。

過去に、そっけなくされた経験を持つ全員が、

消極的になるかといえば、そうではないからです。

過去に、後輩を誘って失敗していたとしても、そこから人間関係を作っていくことはできます。

もちろん、そんな人はたくさんいますよね。

じゃあ、どうして、今あなたはやりたい行動を行動に移せていないのか？

それが次に紹介するところ！

過去の原因から考えない、未来の目的から人は行動している

「トラウマがあるから行動できない」

では無い。

「失敗したくない」という目的のために挑戦する行動を止めている

ということです。

どういうことかっていうと、

「私は失敗したくない」という目的を果たすために、

都合のいい

「失敗した経験」

「自分なんてどうせダメだ」

という感情を持ち出しているということです。

これは、挑戦しなければ失敗することもないし、挑戦して傷つかずに済むから。

つまり、「失敗したくない目的」を果たすために「できない理由」を作っているだけでした。

これまでの常識からは逆転の発想かもしれません。

私も最初この言葉を言われて、グサグサと心が痛みました。笑

でも、よく考えたら自分は、失敗したくないという感情をどこかに隠して生きてきたように思ったんです。

あなたも、胸に手を当てて、思い返してみてください。

過去のトラウマのせいにして、挑戦から逃げてきたことはありませんか？

ありますよねー。汗

で、そのことを踏まえて、どうしたらいいか？というと！

嫌われる覚悟で仲良くなりたい人には声をかけてみましょう！！

はい！それが答えです。

もし、そっけない態度を取られても、それはそれで良いのではないでしょうか？

そうやって行動しているということに目を向けてみてほしいんです。

それだけで、今よりあなたは前に進むことができるはずですから♡

今日のまとめ

それでは、今日のまとめです♡

あなたの人生にいますぐ持つものといえば【勇気】です。

あなたが行動できないのは、過去の失敗や、トラウマのせいではありません。

自分のできない理由を集めて、失敗しない目的を果たすことをやめましょう。

これまで、失敗しない、傷付かない言い訳をしていたことに気づきましょう。

まずは気づくところから♪

人は必ず、自分のことを認知してから変わるんです。

大丈夫です！

いつも応援しています。

メンタルトレーナー　なかえり